Wie viel Stunden SchlafZeit und Ruhezeit bei 24h Schichten in militärischer Sicherheitsanlagen

Ich bin kein Experte, aber theoretisch greift das ArbZG auch bei 24h-Diensten, das heißt Deine maximale Arbeitszeit sind 10h. Dazu kommen noch 45 Minuten Pause. Daraus folgt, dass 13:15h Bereitschaft sind. Die einzige Auflage bei Bereitschaft ist, dass Du jederzeit den Dienst antreten kannst. Also solltest Du diese 13:15h voll zum Schlafen zur Verfügung haben, und die 45 Minuten Pause auch.

Unter Umständen gibt es hierzu aber eine Sonderregelung in Deinem Tarifvertrag und/oder Arbeitsvertrag. Nach dem Günstigkeitsprinzip sollte hier immer das für den Arbeitnehmer Vorteilhaftere gelten, was aber natürlich Auslegungssache ist.

Edit:

Zitat von MRTV §6 1.7

Abweichend von Ziffern 1.1. und 1.4. dieses Paragrafen kann im Werkfeuerwehrdienst und im Objektschutzdienst bei der Bewachung militärischer Anlagen mit Ausnahme von Einrichtungen der US Armee die 24-stündige Schichtzeit durchgeführt werden. Die 24-Stunden-Schicht kann dann durchgeführt werden, wenn mindestens eine Arbeitsbereitschaft von 50 % (12 Stunden) vorliegt. Innerhalb der Arbeitsbereitschaft muss eine Ruhezeit von 6 Stunden gewährleistet sein, davon in der Regel 4 Stunden zusammenhängend.

Das ist nochmal deutlicher. In der Bereitschaftszeit werden Dir 6 Stunden Ruhezeit, davon 4 am Stück, garantiert. Das heißt der Arbeitgeber muss dafür sorgen, dass Du in dieser Zeit auch ungestört bist.

Ist in der Probezeit natürlich doof, sich querzustellen, deshalb ist es wahrscheinlich richtiger, sich nach was neuem umzuschauen.

Ansonsten kann ich immer nur entweder eine Arbeitsrechtschutzversicherung oder die Mitgliedschaft in der Gewerkschaft empfehlen. Meine hat sich durch eine Abfindung von vor 8 Jahren (die nur die Kollegen die sie eingeklagt haben bekommen haben) für den Rest meines Lebens bezahlt gemacht. Wenn Du ein Recht auf Ruhe hast, dann muss an dem Ort, der Dir für Deine Ruhezeiten zur Verfügung gestellt wird auch Ruhe herrschen, Punkt.

Ansonsten ist es ratsam, Dinge wie den Einsatzort im Vertrag klar zu umreißen, und man darf bei Stunden jenseits des Vertragsrahmens auch gerne nein sagen. Wenn Du ein wenig Abenteuerlustig bist kannst Dus auch mal drauf ankommen lassen und nein sagen. Was ist dem Disponenten denn lieber? 48 Minusstunden weil Du sagst Du machst nur das vertraglich geregelte oder 240 Minusstunden weil Du hinschmeißt? Ich weiß was der Kunde dazu sagen wird.

Rein arbeitsrechtlich sind maximal 5 12er am Stück drin und dann hast Du ein Anrecht auf Freizeitausgleich. Weil das planerisch schlecht zu handhaben ist ist die einfache Lösung ein gestaffelter 4-2-Rhythmus wobei die Kollegen versetzt geplant werden. So besetzt Du dann 2 Schichten mit 3 Nettokollegen.

Das sieht dann so aus und ist nichts neues (A, B und C sind fiktive Wachleute):

securitytreff.de/index.php?attachment/921/

Zur Verteidigung muss man aber sagen, dass das dann auch im Schnitt bei 240 Monatsstunden rauskommt und durch Krankheiten, Urlaub und Freiwünsche schon wieder komplett verzerrt wird. Da lernt man dann, Springer zu lieben. Leider verheizen meiner Erfahrung nach die meisten Disponenten Springer einfach nur und verlassen sich auf sie anstatt sie entsprechend zu würdigen und zu pflegen.

Zitat von Waechter69

12h Schichten müssten doch einfacher machbar seien wenn man sich nicht 7× pro Monat die Schlafzeiten umstellen müsste? also 2wochen Tagschicht und denn 2 Wochen Nachschicht am Stück Würden den job doch komfortabeler machen oder ? Hat jemand Erfahrung damit ?. Von mir aus auch 1monat TS und denn 1monat NS.

Generell würde ich immer einen 24 Stunden Dienst gegenüber 12 Stunden vorziehen.

Hier liegt der Fehler bei deiner Firma bzw. Disponenten. Ich kenne welche die machen 24 Stunden und sind sehr zufrieden.

Bei den Schichtrhythmen muss man aber sagen, dass das doch sehr individuell ist. Ich habe nie ein Problem mit Schichtumstelliung gehabt und habe mich immer gefreut wenn ich sowas wie Tag-Tag-Nacht-Nacht-Frei-Frei hatte, weil ich dann zwischendrin 24h zur Verfügung hatte wo ich mir auch Termine setzen konnte ohne einen echten freien Tag dafür herzugeben. Ich habe auch gerne nach der letzten Nachtschicht einfach durchgezogen und bin dann ein wenig früher ins Bett gegangen aber wie gesagt, das ist ganz individuell.

Wenn es sich nicht bessert, dann schreibe deinen Chef an, dass du ein anderes Objekt möchtest mit 12 Stunden oder 8 Stunden Arbeitszeit pro Tag.

Am besten schriftlich bzw. Textform, zur besseren Beweisbarkeit.

Sollte er nichts anderes haben, dann spreche mal mit der Arbeitsagentur über eine Kündigung auf ärztlichen Rat.

Anschließend kannst du z.b zu deinem Hausarzt gehen und dir ein kurzgutachten holen, in dem drin steht dass ein arbeitgeberwechsel empfohlen wird, aus gesundheitlichen Gründen.

Falls du eine Kündigung in Betracht ziehst, dann notiere dir das alles und beschreibe das auch deinem Chef ausführlich. Dabei, wie auch schon genannt, in schriftlicher Form bzw Textform.

Dein Chef sollte auch wissen, dass er Pflichten hat hinsichtlich arbeits- und Gesundheitsschutz. Dieser ist jedoch offenbar gefährdet, nach deiner Beschreibung.

Das ganze sollte dann auch für die Arbeitsagentur möglichst wasserfest sein.

Zitat von Waechter69

1.wie lange brauchtest du um dich mit den Schlafumstellungszeiten anzupassen ?

2.Hattest du auch anfangs heftige Kopfschmerzen ganzen tag und sehr starke gleich nach dem aufstehen wegen Schlafentzug ?

3.Bist du immer noch im 12er schicht oder wie lange hast es gemacht?

Keine Ahnung ob es die 24er dazwischen mir so angetan haben Das es jetzt so ist mit den Kopfschmerzen und Trägheit aber mir fehlen jetzt ein paar Tage Schlaf und das war der Hauptauslöser für den Mist .

4.Fängt sich sowas mit den Kopfschmerzen irgendwann oder kann es chronisch werden?

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Nochmal vorneweg, es steht außer Frage, dass Nachtschichten ungesund sind. Ich persönlich bin immer gut damit gefahren, aber wer weiß ob da nicht in ein paar Jahren trotzdem Probleme auftauchen. Ist ein wenig wie mit einem Kredit. Du kriegst das Geld gleich, aber dafür zahlst Du später die Zinsen.

1. Der Trick war, das System zu finden, das für mich passt. Jeder Körper, jeder Stoffwechsel ist anders. Jeder metabolisiert Koffein und Nahrung anders. Ich habe nichts anders gemacht, außer mir für die Nächte ein ordentliches Essen auf Basis von Vollkornreis Vorzukochen, das ich spätestens um 01:30 Uhr zu mir genommen habe. Warum? Schlicht gesagt liefert dieses Essen für die nächsten ~4h Energie* und hält mich auch ohne Zugabe von Koffein wach. Vor allem weil ich sonst gegen 03:00 Uhr einen Tiefpunkt hatte an dem ich sofort ins Koma hätte fallen können. Davor oder danach gibt es als Option Joghurt, der liefert für ~1h Energie*. Wenn ich dann nach der Nachtschicht heim kam war ich nicht mehr voll auf Kaffee und konnte dann auch gut schlafen und ich kam damit auch gut durch die erste Nachtschicht obwohl ich an dem Tag trotzdem früh aufgestanden bin. Aber das ist mein System. Andere Kollegen schlafen am Nachmittag vor der ersten Nachtschicht auf Vorrat und stellen sich so um.

2. Überhaupt nicht. Ich bin kein Arzt aber nimmst Du genug Flüssigkeit zu Dir? Ansonsten würde ich es mal mit Vitamin D3 versuchen. Ist bei Nachtschicht sowieso zu empfehlen weil es im Körper nur gebildet wirst wenn Du der Sonne ausgesetzt bist.*

3. Ich habe rund 10 Jahre Wechselschichten gemacht. Inzwischen habe ich meinen Meister und sitze zu Bürozeiten hinter dem Bildschirm.

4. Siehe oben. Ich hatte nie welche. Unter Umständen bist Du nicht Nachtschichttauglich. Wie schon anfangs gesagt, jeder Körper ist anders. Manchen Leuten wird schwindlig wenn sie auf der 3. Sprosse einer Leiter stehen. Mir läuft es eiskalt den Buckel runter wenn etwas über das kodensierte Eis im Gefrierfach kratzt. Manche Leute brauche Sonnenlicht zum funktionieren. Siehe oben zu meinen Haushaltstipps hierzu aber im Zweifelsfall geh bitte zum Arzt.

* Ich bin kein Fachmann für irgendwas außer Sicherheit, das sind alles "Weisheiten" die ich im Leben mitgenommen habe, die aber für mich funktionieren. Verschiedene Nahrungsmittel werden schneller oder langsamer vom Körper aufgespalten und stellen ihre Kalorien somit schneller oder langsamer zur Verfügung. Alles was der Körper in dieser Zeit nicht verbraucht geht als Energiespeicher auf die Hüften. Zucker und Weißmehlprodukte benötigen 10 Minuten, Fett und Eiweiß 1 Stunde, faserige oder anderweitig hartnäckige Kohlehydrate 4 Stunden. Das heißt aber auch im Umkehrschluss, dass ein vielschichtiges Essen wie eine Batterie funktioniert und es Dir erlaubt, Deine Energieversorgung zu regulieren. Wie wissenschaftlich sauber das ist kann ich Dir nicht sagen, aber ich bin mit der Methode immer gut gefahren.

Würde eher zum Arztbesuch anraten und ggf Krankschreibung.